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ジョギング [ジョギング]



2月1日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 44分42秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数135、2分後105。
雪のち晴れのち雪、北西のそよ風~そこそこ。
午前中は雪がちらつく。
5キロ22分38秒で通過。
このところハヤブサの姿は無く、代わりに1羽のトビをよく見かける。
夕方強く雪が降り出した。

2月2日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 45分46秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数130、2分後105。
曇りのち晴れ、北西のそよ風。
10cmほど積もった、少ないけど朝は雪かき。
まだ雪の残っているところもあるのでスローペース。
5キロ23分09秒で通過。
電柱、樹の北西側に雪がべったりついている。
池田山、伊吹山は雪雲の中。

2月3日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 43分43秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数135、2分後105。
曇りのち晴れ、北西の微風。
今朝の最低気温はー5.7℃、水道が凍りついた。
風が無いので割に走りやすい。
残雪も少しになってきた。
5キロ22分07秒で通過。
今日も池田山、伊吹山は見えない。

2月4日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 43分09秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数135、2分後105。
曇りのち晴れ、北西の風そこそこある。
今日もウォーミングアップに横跳びを入れてからジョグを開始。
5キロ22分07秒で通過。
残り少なくなった土手の雪斜面で親子がソリで遊んでいた。

2月5日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 45分26秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数130、2分後105。
晴れ、北西の微風。
少し温度が上がったので汗が良く出る。
5キロ22分30秒で通過。
霞んだ伊吹山、池田山、小津権現が見える。
思ったほど雪は増えていないように思う。
久しぶりにモズの声を聞いた。

2月6日 久しぶりに一日雨。

2月7日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 44分53秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数135、2分後105。
雨のち曇り、北西のそよ風。
5キロ22分21秒で通過。
しだれ柳の枝先がなんとなく緑がかって見える。
久しぶりにカワラヒワやモズの姿を見かけた。

2月9日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 48分58秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後105。
晴れ時々雪、北西の風そこそこある。
朝道路にもうっすら積雪があるがすぐに融けた。
5キロ24分56秒で通過。
とても寒い。



2月累計走歩距離91キロ

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