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ジョギング [ジョギング]

3月21日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 44分29秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数135、2分後105。
晴れ、北西の風そこそこある。
5キロ21分45秒で通過。
ソメイヨシノの蕾はだいぶ膨らんできたが風は冷たい。
白い御嶽山が見える。

3月22日 ウォーミングアップ1.5キロ 5キロ 21分54秒 クールダウン1.5キロ 5キロ終了時心拍数130、2分後105。
晴れのち曇り、北西の風そこそこある。
春雨のような雨がちらちら。

3月24日 ウォーミングアップ1.5キロ 5キロ 22分37秒 クールダウン2.5キロ 5キロ終了時心拍数125、2分後100。
曇りのち晴れ、北西の風そこそこある。
薄墨桜が咲いていないか帰りに寄ってみた。
赤い蕾は明日にでも開花しそうな雰囲気だが、今夜からまた冷え込むようなので最初の一輪は明後日くらいかな?

月25日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 45分50秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後105。
曇り時々雨、北西のそよ風。
5キロ22分57秒で通過。
2周目、みぞれ混じりの雨に降られずぶ濡れ。
冬に戻ったみたいに寒い。
左岸茂みでオスのキジに出くわした。

3月27日 ウォーミングアップ1.5キロ 5キロ 22分28秒 クールダウン2.5キロ 5キロ終了時心拍数120、2分後95。
晴れ、北西のそよ風。
今日は暖かな一日だった。
薄墨桜開花。
ツバメを4回見かけた。
霞強く御嶽山は裾のシルエットがかろうじて見える。
新しいタイプのアシックスニューヨークをおろした。
前のタイプより固い感じがする。

3月29日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 48分52秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数120、2分後95。
晴れ、南南西の風そこそこある。
5キロ24分21秒で通過。
モクレンが開花、ツバキの蕾も膨らんできた。
今日はツバメを見かけない。
靴の紐を緩めたり締めたり、新しい靴はなかなかしっくり来ない。
御嶽山のシルエットが僅かに見える。

3月30日 ウォーミングアップ1.5キロ 5キロ 24分07秒 クールダウン2.5キロ 5キロ終了時心拍数120、2分後95。
晴れ、南南西のそよ風。
今日は暖かい。
2012-0310IMG_0606.jpg




3月累計走歩距離151キロ

2012年累計走歩距離656キロ

2007年10月から本日までの累計走歩距離12915キロ

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