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ジョギング [ジョギング]

6月15日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 46分13秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後95。
曇り時々小雨、南のそよ風。
5キロ22分57秒で通過。
時々強くなる風で、チガヤの綿毛がかたまりになって飛んでくる。
アカメガシワの花が咲いた。

6月18日 山歩き18キロ

6月20日 8キロ 未計測、曇りのちちょっと晴れ間、北西のそよ風。

6月22日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 45分16秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後95。
晴れ、北西の風強く電線が唸る。
5キロ22分03秒で通過。
昨夜の雨は強かった。
和歌山では冠水したところもあったようだ。

6月25日 思いがけず晴れ。山歩き12キロ

6月27日 ウォーミングアップ1.5キロ 5キロ 22分54秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後95。
曇り時々晴れ、南のそよ風。

6月29日 ウォーミングアップ1.5キロ 10キロ 44分37秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数125、2分後95。
晴れ、南の風そこそこある。
5キロ22分05秒で通過。
久しぶりに初夏の暑さになった。
今年の6月は涼しい。

6月30日 ウォーミングアップ1.5キロ 5キロ 22分34秒 クールダウン1.5キロ 10キロ終了時心拍数130、2分後95。
曇り、南のそよ風。
やっと6月らしい湿気のある暑さが出てきた。


6月累計走歩距離171キロ

2012年累計走歩距離1064キロ

2007年10月から本日までの累計走歩距離13323キロ

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